Är det dags att hitta hem till dig själv?

Nytt år, nya möjligheter att skapa ditt liv, hur du än vill att det ska se ut… kanske vill du ha mer energi, mer lätthet i kropp och sinne, mer glädje, balans mellan jobb, fritid och familj. Kanske vill du helt enkelt hitta hem till dig själv…

När yogan kom in i mitt liv för drygt 10,5 år  sedan var det en viktig pusselbit för att få mig att hitta tillbaks till mig själv… vem jag var innerst inne, vem jag ville vara och vem jag valde att vara… Yoga är så mycket mer än andningsövningar, meditation och rörelser. Det kan hjälpa dig på så många plan att hitta dig själv om det så är att grunda dig, få ett flow i livet eller stärka upp din kropp från djupet.
Nu har vi kört igång med 6 nya tillfällen med Vinyasa Power Yoga och från och med 29 feb kommer det bli 4 veckor i taget istället för 6 veckors kurser.  Redan nu ligger 3 kommande klasser ute för bokning.

 

3  mars kör vi åter igen igång med Mindful Flow Yoga & Meditation 4 söndagar.

Denna kombinerade yoga och meditationsklass  består av ca 30 min yogaövningar och ca 30 min meditation.

Mindful Flow Yoga är lugna, medvetna rörelser där vi på ett mjukt sätt stretchar och stärker upp  kroppen, ökar vår kroppskännedom och stabiliserar nervsystemet.

Efter att vi mjukat upp kroppen med yogarörelser kommer du få lägga dig ner på mattan och  andas till vägledd meditation och låta båda kropp och sinne få komma till en djupare avslappning.

Denna klass är för dig som vill lära känna dig själv och din kropp bättre, hitta ett inre lugn, släppa inre spänningar i kroppen och öka din förmåga att hantera stress och oro i din vardag.

 

Yin Flow Yoga 4 tillfällen.

Yin Yoga kännetecknas av passiva positioner som har en lätt, mjuk stretch, utförs i stillhet och medveten närvaro. I vanlig Yin Yogan håller man varje position i minst 1 minut upp till flera minuter. I Yin Flow Yoga kombinerar vi mjuka, långsamma medvetna rörelser med stillsamma passiva positioner vilket underlättar för oss att släppa på spänningar, minska stress och öppna upp flödet i muskler, leder, ligament och bindväv. Fokus ligger även på långa, mjuka, medvetna andetag.

Denna yogaform är extra bra för dig som lider av långvarig stelhet och smärta i kroppen, eller känner dig stressad och vill komma ner i varv och samtidigt fylla på med energi och öka din medvetenhet om din kropp.

Med Kärlek och omtanke

/Mia

Varmt välkomna till MIANDI

Vi hjälper dig som privatperson och företag att skapa positiva förändringar och utvecklas som individ och grupp.

Vi erbjuder bla Healtch Coaching,  Mindfulness Coaching, Stresshantering, Yoga kurser, Personlig Träning, Föreläsningar och Workshops.

För oss är det viktigt att se till helheten för både kropp och sinne och erbjuder även olika behandlingar som t.ex. Svensk Klassisk Massage, Behandlande massage, Avslappningsmassage, Access Bars m.m.

Vi finns på plats i centrala Oskarshamn, Köpmangatan 6B (1 trappa upp)

Flertalet av våra tjänster erbjuds även online eller via telefon och vi erbjuder kurser, föreläsningar och workshops runt om i Sverige.

Här kan du läsa mer om Mia, grundaren av MIANDI

Njut av livet här och nu

Är det dags för en förändring som håller i längden?

Mindfulness handlar om att vara medvetet närvarande i det som sker här och nu utan att värdera eller döma det du upplever och se verkligheten som den är, inte som du önskar att det var.

Genom att träna Mindfulness utvecklar du din förmåga att behålla din uppmärksamhet länge stunder, öka ditt fokus och koncentration, minska din stress och öka din livskvalité.

Coaching är ett kraftfullt verktyg för att förstå dig själv bättre och börja göra medvetna val.

Genom coaching utvecklar du din förmåga skapa nya positiva förändringar och släppa taget om det som hindrar dig från att förverkliga det du verkligen vill uppnå i livet.

 

Yoga har sitt ursprung i Indien och är flera tusen år gammalt. Ordet yoga betyder föreningen/ balans mellan kropp sinne och själ. I yogan tränar du  balans, smidighet, muskulär styrka och din andning.

Vi på MIANDI erbjuder kurser och workshops inom Mindfulness Yoga, Mediyoga Vinyasa Power Yoga, Yin Yoga m.m.

Energibehandling 

En energibehandling stimulerar kroppens naturliga läkning och arbetar med att lösa upp blockeringar i kroppen och öka din energinivå.  Det hjälper dig att förändra ditt sätt att tänka och ökar din medvetenhet om invanda mönster och beteenden som påverkar ditt liv.

HUR VI KAN HJÄLPA DIG OCH DITT FÖRETAG?

Mindre stress? Mer motivation? Mer arbetsglädje?

Våra värdeord

För oss på MIANDI är det viktigt att sätta dig som kund i centrum och tillgodo se dina behov och önskemål för att skapa förändringar som håller i längden. Våra värdeord är våra grundstenar som ligger till grund för hur vi arbetar.

  • Kvalité
  • Kundfokus
  • Inspirerande
  • Proaktiv
  • Värdeskapande
Top