Hitta din väg framåt efter utbrändhet 

Har du varit utbränd och känner att du fortfarande inte hittat tillbaka till dig själv, din energi och din vardagsbalans?

Då är Hitta vägen framåt efter utbrändhet en kurs som är skapad just för dig – utan stressiga krav, press eller perfekta “måsten”.

Det här är en onlinekurs i självstudieformat som ger dig trygga, hållbara verktyg för att återhämta dig på ditt sätt – i din takt. Under 4 veckor får du varje måndag tillgång till videolektioner, reflektionsövningar och PDF-material som hjälper dig förstå din kropp, lyssna på dina behov och skapa rutiner som faktiskt håller i vardagen.

Kursen startar 2 mars 2026 och är upplagd för dig som är redo att ta ett nästa steg i din återhämtning – steg som ger mer lugn, mer energi och mer tydlighet över vad du behöver för att må bättre. Du gör kursen i din egen takt, utan jämförelser och utan stress.

Som bonus får du – om du anmäler dig senast 22 februari – både guidade meditationer och en gemensam träff online där du kan ställa frågor och få extra stöd

Det här är en investering i dig själv och din framtida balans – inte en quick-fix, utan verktyg för verklig förändring!

Klicka på länken här nedanför för att läsa mer om kursens innehåll, upplägg och hur du anmäler dig:
Hitta vägen framåt efter utbrändhet

Ta hand om dig och kroppen, det är ni värda 💛

Med värme

Mia

Om MIANDI

MIANDI – där förändring börjar inifrån

Som Stress- och återhämtningscoach hjälper jag dig som vill hitta en hållbar väg framåt efter utbrändhet och långvarig stress.

Du som längtar efter ett  inre lugn, som vill återfå din energi och hitta balans i vardagen.

Mitt arbetssätt är kroppsbaserat och mjukt, men samtidigt tydligt och förankrat i ansvar och egen kraft. Jag tror inte på snabba lösningar eller att pressa sig igenom förändring. Jag tror på att återknyta till kroppen, reglera nervsystemet, andningen och skapa närvaro – steg för steg, på ett sätt som går att leva med över tid. 

Många av de jag möter har tappat bort sig själva i stress, prestation och självkritik. De försöker orka, prestera och leverera – men känner sig ändå aldrig riktigt tillräckliga.

Genom medveten närvaro, reflektion och praktiska verktyg hjälper jag dig att återknyta till kroppen och din egen kraft. När vi släpper pressen och börjar se oss själva med mer mjukhet öppnar vi upp för nya val, nya sätt att leva och skapa – utan att behöva bli någon annan än den du redan är.

Det är där din förändring börjar.
Det är där du hittar hem till dig själv igen.

 

 

Online Coaching  & kurser för dig som vill leva i linje med dig själv

Jag vet hur det känns att stå vid ett vägskäl. Att känna sig fast, vilsen, eller uppslukad av stress.

Med över 11 års erfarenhet av coaching, kroppsnärvaro och återhämtning har jag fått hjälpa många kvinnor att hitta hem till sig själva igen – att skapa balans, bygga självtillit och börja ta steg i en riktning som känns lättare, sannare och mer hållbar.

Nu vill jag hjälpa dig – genom onlinekurser, fördjupande samtal och konkreta verktyg som integrerar både kropp och tanke.

✨ Mina kurser och enskild coaching passar dig som vill:

✅ Minska stress och landa i kroppen med hjälp av närvaro, rörelse och medvetenhet
✅ Skapa balans och hållbara vanor i vardagen
✅ Bygga självtillit, släppa självkritik och våga välja dig själv
✅ Få klarhet i vad du längtar efter – och vad ditt nästa steg är
✅ Leva mer i linje med dig själv, med lätthet och riktning

Mina aktuella erbjudanden:

🌿 Hitta vägen framåt efter utbrändhet
4-veckors onlinekurs – ny kursstart 2 mars.
En mjuk kurs för dig som är på väg tillbaka efter utmattning och vill hitta riktning, återhämtning och mer balans i vardagen.

💬 6-veckors 1:1 Stresshantering med Mindfulness 
Individuellt coaching online eller på plats i Oskarshamn, med inriktning mot stress, oro och ångest. Här får du personligt anpassade verktyg, reflektioner, guidning och övningar för att hitta klarhet, bryta gamla mönster och ta nästa steg – i din takt.