MediYoga – Minska stress och oro, 5 tillfällen söndagar
Datum/Tid
26 jan - 23 feb, kl. 10:00 - 11:00
Plats
MIANDI
MediYoga (söndagar)
Varmt välkommen på MediYoga – Minska stress och oro- 5 tillfällen med start söndag den 26 januari kl 10:00-11:00.
Ta med eget underlakan, örngott samt vattenflaska. Yogamattor finns men vill du ta med din egen matta går det givetvis bra. Du kan välja mellan att utföra övningarna på matten eller sittandes på stol, beroende på vad som fungerar för din kropp.
MediYoga är lätta, lugna och medvetna rörelser som passar även dem med fysiska och psykiska begränsningar. Det är en mjuk, meditativ yogaform där fokus ligger på andningen, enkla kroppsövningar, meditation och vila.
MediYoga är något för alla och passar även dig som är fullt frisk och kan då vara ett bidrag till ökad medvetenhet om dig och din kropp, ökad balans i livet, och skapa mer lugn och harmoni i kropp och själ.
Detta är en terapeutisk yogaform och används framförallt inom vården. Mer än 90 % av all forskning på yoga i Sverige är testad på MediYoga och över 220 sjukhus och vårdcentraler i Sverige använder det som behandlings- och träningsform.
MediYoga har visat sig ha positiva effekter när det gäller bl.a.
– ryggproblem
– högt blodtryck
-hjärtproblem
-stress
– migrän
– utmattning
– smärtproblematik
-obalanser i kroppen
-stärka nervsystemet
Datum:
26/1
2/2
9/2
16/2
23/2
Tid: 10:00-11:00 alla tillfällen.
Var: MIANDIs lokaler i Oskarshamn
Adress: Köpmangatan 6B (1 trappa upp)
Kursledare: Mia Erlandsson, MediYoga instruktör, Mindful Yoga Instruktör, Yin Yoga Instruktör.
Kostnad: 795 kr (100 kr rabatt om du är pensionär eller sjukskriven minst 50 %) Sjukintyg krävs för att få ta del av rabatt om du är sjukskriven.
Betalning sker med Swish, kort eller faktura innan kursstart. Friskvårdsbidrag gäller för denna yogakurs.
Avbokning av kurs måste ske minst 7 dagar före kursstart annars debiteras du kostnaden för hela kursen.
Begränsat antal platser.
För mer information gällande kurs eller betalning kontakta Mia Erlandsson på 070–6559247 eller maila till info@miandi.se
Varmt Välkomna.
Kategorier
Boka
Bokningen är stängd för detta evenemang.