YinYoga 5 tillfällen

Datum/Tid

10 mar - 7 apr, kl. 18:30 - 19:30

Plats

YinYoga 5 tillfällen start tisdag 10 mars kl 18:30-19:30

Yinyoga som ofta även kallas bindvävsyoga kännetecknas av passiva positioner som har en lätt, mjuk stretch, utförs i stillhet och medveten närvaro. I Yinyogan håller vi varje position i minst 3-5 minuter.

På plats finns:

yogamattor, kuddar, meditationskuddar, bolster. Vill du ha med egen matta går det bra.

Eftersom man vill komma åt bindväven istället för musklerna, går man inte så djupt i stretchen och håller varje position en lite längre stund.

Denna yogaform passar alla och är extra bra för dig som lider av långvarig stelhet och smärta i kroppen, eller känna dig stressad och vill komma ner i varv eller om du ofta känna dig trött och vill fylla på med energi.

Några fördelar med YinYoga:

Passar alla
Avslappnande
Mjukar upp stelhet i kroppen
Lugnar sinnet
Ökad rörlighet i leder
Minskar stress och oro
Ökar flödet av energi och livskraft

Datum:

10/3

17/3

24/3

31/3

7/4

När: 10 mars- 7 april

Tid: 18:30-19.30 alla tillfällen.

Var: MIANDIs lokaler i Oskarshamn

Adress: Köpmangatan 6B (1 trappa upp)

Kursledare: Mia Erlandsson, MediYoga instruktör, Mindful Yoga Instruktör, Yin Yoga Instruktör.

Kostnad 795 kr (100 kr rabatt om du är pensionär eller sjukskriven minst 50 %) Sjukintyg krävs för att få ta del av rabatt om du är sjukskriven). Meddela detta i din bokning.

Betalning sker med Swish, kort eller faktura innan kursstart. Friskvårdsbidrag gäller för denna yogakurs.

Avbokning av kurs måste ske minst 5 dagar före kursstart annars debiteras du kostnaden för hela kursen.

Begränsat antal platser.

För mer information gällande kurs eller betalning kontakta Mia Erlandsson på 070–6559247 eller maila till info@miandi.se

Varmt Välkomna.

Kategorier

Yoga

Boka

Bokningen är stängd för detta evenemang.

YinYoga 5 tillfällen