Mindful Balance Yoga tisdagar 5 tillfällen
Datum/Tid
21 jan - 18 feb, kl. 18:30 - 19:30
Plats
MIANDI
Varmt välkommen på Mindful Balance Yoga, 5 tillfällen med start tisdag den 21 januari kl 18:30-19:30.
Ha mjuka, bekväma kläder som du kan röra dig lätt i, yogamattor finns på plats men du får gärna ta med din egna om du vill. Glöm inte vattenflaska.
I Mindful Balance Yoga mjukar vi upp, balanserar, stretchar och töjer kroppens leder och muskler, fokusera på andningen, att vara här och nu och öka din medvetenhet om din kropp och börja lyssna på kroppen.
Mindful Balance Yoga är något för alla som vill komma ner i varv, öka sin kroppskännedom och stretcha och töja på sin kropp. Man utgår alltid från sin egen förmåga och lyssnar in sin kropp och ser vart man har sina egna gränser så man inte forcerar sin kropp. Rörelserna utförs på yogamatta i stående, liggande och sittande ställning.
Några effekter av Mindful Balance Yoga:
* Minskad stress och oro
* Mer flexibilitet i muskler och leder
* Ökad kroppskännedom
* Ökat fokus och koncentration
* Ökad medveten närvaro
* Ökad balans i kropp och sinne
* Minskat tankeflöde
* Långsammare och djupare andning
* Mer energi
* Bättre sömn
Datum för yoga:
21/1
28/1
4/2
11/2
18/2
Tid: 18:30-19:30
Var: MIANDI:s lokaler, Köpmangatan 6B (1 trappa upp) Oskarshamn.
Kursledare: Mia Erlandsson, Mindful Yoga, MediYoga och Yin Yoga Instruktör.
Kostnad: 795 kr
(100 kr rabatt för dig som är pensionär eller sjukskriven mer än 50 %, ange detta i din anmälan)
Betalning sker med swish, kort eller faktura. När du anmält dig får du mer information gällande betalningen.
Avbokning av kurs ska ske senast 7 dagar innan kursstart, annars debiteras hela kostanden för kursen.
För mer information om kursen eller betalning kontakta:
Mia Erlandsson
Tfn: 070-6559247
info@miandi.se
www.miandi.se
Varmt välkomna
Kategorier
Boka
Bokningen är stängd för detta evenemang.