En blick mot horisonten – och allting stannar upp

Härom morgonen stod jag på klipporna och blickade ut över havet.
Vattnet låg helt stilla. Inga vågor, bara ett tyst blått fält som sträckte sig hela vägen till horisonten.

Jag fäste blicken där – långt bort, utan att tänka på något särskilt.
Och så plötsligt kände jag hur det blev lugnt i hela kroppen.
Tankarna tystnade. Inte för att jag försökte – de bara släppte taget.

Det var en sådan behaglig känsla.

När huvudet blir helt tyst.
Inte tomt.
Bara… stilla.
Och i den stillheten kändes allt lite lättare.
Som om kroppen bar mig, istället för tvärtom.

När tankarna backar – då kan kroppen tala

Det slog mig hur sällan vi är i det tillståndet.
Vi lever i en värld där bruset aldrig riktigt stannar – och när vi är trötta, stressade eller överstimulerade är det som att tankarna bara snurrar fortare.

Men kroppen längtar efter tystnad.
Inte bara yttre tystnad – utan den där inre stillheten där vi kan höra oss själva igen.

För mig blev den stunden på klipporna en påminnelse:
Att lugnet inte alltid måste skapas.
Ibland räcker det att stanna – och låta det komma.

Kanske har du haft en sån dag också ?

En sån där du längtar efter ro, men inte vet var du ska börja.
Då vill jag bara säga: du är inte ensam.
Och kanske räcker det med att sätta dig en stund, vila blicken någonstans – eller blunda –
och låta kroppen få viska:

“Det är okej. Du behöver inte tänka just nu.”

När jag stod där på klipporna, blickande ut mot horisonten,
kändes det som om kroppen svarade på havets stillhet.
Kanske bär vi alla ett eget inre hav –
som vi kan återvända till, när bruset blivit för högt.

Önskar dig och din kropp en riktigt fin dag ❤️

Om MIANDI

MIANDI- där förändring börjar inifrån.

Låt mig stötta dig mot ett mer hälsosamt och balanserat liv, och hjälpa dig få ökad medvetenhet kring vad just du behöver för att stärka din hälsa och skapa mer välbefinnande – både fysiskt och mentalt.

Många kvinnor jag möter har tappat bort sig själva i stress, prestation och självkritik.

De försöker orka, prestera, leverera – men känner sig ändå aldrig riktigt tillräckliga.
Och någonstans på vägen har de slutat lyssna på det som egentligen betyder något:
sin kropp, sin längtan och sin inre röst.

Genom medvetna rörelser, närvaroövningar, reflektion och dynamiska verbala verktyg hjälper jag kvinnor att hitta tillbaka till sin inre styrka, sin kraft och sin egen sanning.

När vi släpper pressen och börjar se på oss själva med mer mjukhet –
då öppnar vi också upp för nya val, nya sätt att leva, vara och skapa.

Du behöver inte bli en ny version av dig själv.
Du behöver bara börja lita på den du är, och våga följa det som känns lätt, sant och rätt i dig.

Det är där din förändring börjar.
Det är där du hittar hem till dig själv igen.

 

 

Online Coaching  & kurser för dig som vill leva i linje med dig själv

Jag vet hur det känns att stå vid ett vägskäl. Att känna sig fast, vilsen, eller uppslukad av stress.

Med över 10 års erfarenhet av coaching, kroppsnärvaro och återhämtning har jag fått hjälpa många kvinnor att hitta hem till sig själva igen – att skapa balans, bygga självtillit och börja ta steg i en riktning som känns lättare, sannare och mer hållbar.

Nu vill jag hjälpa dig – genom onlinekurser, fördjupande samtal och konkreta verktyg som integrerar både kropp och tanke.

✨ Mina kurser och sessioner passar dig som vill:

✅ Minska stress och landa i kroppen med hjälp av närvaro, rörelse och medvetenhet
✅ Skapa balans och hållbara vanor i vardagen
✅ Bygga självtillit, släppa självkritik och våga välja dig själv
✅ Få klarhet i vad du längtar efter – och vad ditt nästa steg är
✅ Leva mer i linje med dig själv, med lätthet och riktning

Mina aktuella erbjudanden:

🌿 Hitta vägen framåt efter utbrändhet
4-veckors onlinekurs – nästa kursstart: september 2025
En mjuk kurs för dig som är på väg tillbaka efter utmattning och vill hitta riktning, återhämtning och mer balans i vardagen.

💥 INNER POWER RESET
En 6-veckors kurs för dig som vill återknyta till din kraft, din riktning och ditt sanna jag. Lanseras i oktober 2025
En djupgående resa tillbaka till dig själv – för dig som längtar efter att släppa självtvivel, press och gamla mönster, och istället leva med mer närvaro, inre lugn och tydlig riktning.

💬 6-veckors 1:1 coachingprogram
Individuellt stöd för dig som vill gå djupare. Här får du personligt anpassade verktyg, reflektioner och guidning för att hitta klarhet, bryta mönster och ta nästa steg – i din takt.