Mindful Stretch Yoga 5 tillfällen
Datum/Tid
2 maj - 30 maj, kl. 19:00 - 20:00
Plats
PETERS RÖRELSECENTER
Varmt välkommen på Mindful Stretch Yoga 5 tillfällen med start torsdag den 2 maj kl 19:00-20:00
Vi kommer vara på Peters Rörelsecenter, Formaregatan 1 i Oskarshamn.
Ha mjuka, bekväma kläder som du kan röra dig lätt i, yogamattor finns på plats men du får gärna ta med din egna om du vill. Glöm inte vattenflaska.
Mindful Stretch Yoga är långsamma medvetna rörelser för att mjuka upp, balansera, stretcha och töja kroppens leder och muskler, fokusera på andningen, att vara här och nu och öka din medvetenhet om din kropp och börja lyssna på kroppen.
Mindful Stretch Yoga är något för alla som vill komma ner i varv, öka sin kroppskännedom och stretcha och töja på sin kropp. Och man utgår alltid från sin egna förmåga och lyssnar in sin kropp och ser vart man har sina egna gränser så man inte forcerar sin kropp. Rörelserna utförs på yogamatta i stående, liggande och sittande ställning.
Några effekter av Mindful Stretch Yoga:
* Minskad stress och oro
* Mer flexibilitet i muskler och leder
* Ökad kroppskännedom
* Ökat fokus och koncentration
* Ökad medveten närvaro
* Ökad balans i kropp och sinne
* Minskat tankeflöde
* Långsammare och djupare andning
* Mer energi
* Bättre sömn
Datum för yoga:
2 maj
9 maj
16 maj
23 maj
30 maj
Tid: 19:00-20:00
Var: Peters Rörelsecenters lokaler, Formaregatan 1 Oskarshamn 1 tr upp
Kursledare: Mia Erlandsson. Mindful Yoga, Mediyoga och Yin Yoga Instruktör.
Kostnad : 750 kr
(100 kr rabatt för dig som är sjukskriven mr än 50 % eller du som är pensionär)
(Kursen går att delbetala via Klarna)
Vi förbehåller oss rätten att ställa in kurs vid färre än 4 deltagare)
Kursen ska vara betalad innan kursstart.
Avbokning av kurs ska ske senast 7 dagar innan kursstart, annars debiteras hela kostanden för kursen.
För mer information eller frågor kontakta:
Mia Erlandsson
Tfn: 070-6559247
info@miandi.se
www.miandi.se
Varmt välkomna
Kategorier
Boka
Bokningen är stängd för detta evenemang.