Morgon Yoga 4 tillfällen
Datum/Tid
13 mar - 3 apr, kl. 06:15 - 06:45
Plats
MIANDI
Morgon Yoga
4 tillfällen. Start fredag 13 mars kl 06:15-06:45
Starta din morgon med ett skönt och härligt yoga pass. Här väcker vi upp kroppen med mjuka flödande och stärkande rörelser. Fokus på andningen och att vara här och och öka din medvetenhet om din kropp.
Ha mjuka, bekväma kläder som du kan röra dig lätt i, yogamattor finns på plats men du får gärna ta med din egna om du vill. Glöm inte vattenflaska.
Morgon Yoga är något för alla som öka sin kroppskännedom, stärka, stretcha och töja på sin kropp. Man utgår alltid från sin egen förmåga och lyssnar in sin kropp och ser vart man har sina egna gränser så man inte forcerar sin kropp. Rörelserna utförs på yogamatta i stående, liggande och sittande ställning.
Några effekter av Yoga:
* Minskad stress och oro
* Mer flexibilitet i muskler och leder
* Ökad kroppskännedom
* Ökat fokus och koncentration
* Ökad medveten närvaro
* Ökad balans i kropp och sinne
* Minskat tankeflöde
* Långsammare och djupare andning
* Mer energi
* Bättre sömn
Datum för yoga:
13 /3
20/3
27/3
3/4
När: 13 mars- 3 april
Tid. 06:15- 06:45 varje tillfälle
Vart: MIANDI:s lokaler Köpmangatan 6B (1 trappa upp)
Kostnad: 400 kr för alla 4 tillfällen
(Du kan även betala per gång då kostar det 130 kr, och begränsat antal platser (vill du gå enstaka tillfällen bokas det senast kl 18:00 dagen innan varje tillfälle via mail till info@miandi.se.
Skriv ditt namn, telefonnummer och vilket datum du vill komma. Du får sedan bekräftelse på om det finns platser kvar samt information om betalning via swish. Har du inte swish skriv det i ditt mail)
Betalning till alla 4 tillfällena sker med swish, kort eller faktura. När du anmält dig får du mer information gällande betalningen.
(Glöm inte att du kan använda ditt friskvårdsbidrag för denna yogakurs)
Avbokning av kurs ska ske senast 5 dagar innan starten, annars debiteras hela kostanden.
För mer information kontakta:
Mia Erlandsson
Tfn: 070-6559247
info@miandi.se
www.miandi.se
Varmt välkomna