Prova på Yin Yoga gratis
Datum/Tid
11 aug, kl. 17:00 - 17:45
Plats
MIANDI
Prova på Yin Yoga GRATIS onsdag 11 augusti kl 17:00-17:45
Yin Yoga som ofta även kallas bindvävsyoga kännetecknas av passiva positioner som har en lätt, mjuk stretch, utförs i stillhet och medveten närvaro. I Yin Yogan håller vi varje position i minst 1 minut upp till flera minuter.
På plats finns: yogamattor, kuddar, meditationskuddar, bolster. Vill du ha med egen matta, bolster eller kudde går det bra.
Eftersom man vill komma åt bindväven istället för musklerna, går man inte så djupt i stretchen och håller varje position en lite längre stund.
Denna yogaform passar alla och är extra bra för dig som lider av långvarig stelhet och smärta i kroppen, eller känna dig stressad och vill komma ner i varv eller om du ofta känna dig trött och vill fylla på med energi.
Några fördelar med Yin Yoga:
Passar alla
Avslappnande
Mjukar upp stelhet i kroppen
Lugnar sinnet
Ökad rörlighet i leder
Minskar stress och oro
Ökar flödet av energi och livskraft
När: 10/8
Tid: 17:00- 17:45
Var: MIANDI
Adress: Köpmangatan 6B (1 trappa upp)
Yogaledare: Mia Erlandsson.
Kostnad: Gratis OBS! Om du bokat plats och får förhinder glöm inte avboka din plats annars debiteras du 100 kr. Avbokning sker senast 24 timmar innan, vid sjukdom kan du avboka senare. Avbokning sker till Mia på tfn 070-6559247 eller maila info@miandi.se
Kategorier
Boka
Bokningen är stängd för detta evenemang.