Då var vi redan framme vid midsommarveckan ☘️.
Halva året har gått och nu längtar vi efter att få njuta av en riktigt härlig sommar inte sant ?
I mitt förra inlägg skrev jag om vikten av att skapa en stund för dig på morgonen och hur det kan ge dig en lugn och skön start på dagen.
I dag vill jag prata lite mer om just detta med vanor…
Många av oss vill förändra något i våra liv, kanske du också känner att det är något du vill förändra i ditt liv ?
Vi vill röra på oss mer, stressa mindre, vara mer närvarande, få bättre energi eller kanske våga ta steg mot något vi länge drömt om.
Ofta börjar vi med stor entusiasm. Vi sätter upp mål, gör planer och lovar oss själva att den här gången ska det bli annorlunda.
Men efter några veckor är vi tillbaka där vi började, och det är då så lätt att börja känna sig nedstämd, kanske misslyckad och tappa sugen och orken att fortsätta.
Problemet är sällan att vi saknar vilja, problemet är ofta att vi försöker förändra för mycket på en gång 🙈.
Under den senaste tiden har jag funderat mycket över vad som faktiskt skapar hållbar förändring. Ju mer jag reflekterar över det, desto tydligare blir det att de största förändringarna sällan kommer från stora beslut. De kommer från små handlingar som upprepas om och om igen.
Det kan vara en kort promenad under dagen, eller 2 minuters stillhet på morgonen. Det kan även vara att lägga undan mobilen på kvällen så hjärnan kan få lugn och ro.
Små saker som kanske känns obetydliga just idag men som över tid formar våra liv.
Vi underskattar ofta kraften i det lilla eftersom vi är så fokuserade på snabba resultat.
Men naturen fungerar inte så. Ett träd växer inte över en natt. Det växer lite varje dag, även om det kan ske obemärkt för våra ögon, ändå står det där en dag starkt och stadigt.
Vi människor fungerar lite på samma sätt. Kanske handlar förändring mindre om att bli någon annan och mer om att varje dag ta ett litet steg närmare den person vi vill vara.
Vilken liten vana tror du skulle göra skillnad i ditt liv nu?
Inte den perfekta vanan, inte den största, bara nästa lilla steg.
Under hösten kommer jag att dela mer kring hållbara vanor, livsstilsförändring, mentorskap och workshops för dig som vill skapa förändring på ett sätt som håller i längden på ett enkelt och mer lättsamt sätt.
Men först väntar sommaren, en tid att landa, andas och kanske börja med just ett litet steg ☺️.
Tills vi hörs igen önskar jag dig och din kropp en riktigt skön midsommar.
Med värma och kärlek från mig till dig ☘️
/Mia