Prova på Mindful Balance Yoga
Datum/Tid
14 jan, kl. 18:30 - 19:15
Plats
MIANDI
Varmt välkommen att prova på Mindful Balance Yoga, gratis tisdag den 14 januari kl 18:30-19:15.
Ha mjuka, bekväma kläder som du kan röra dig lätt i, yogamattor finns på plats men du får gärna ta med din egna om du vill. Glöm inte vattenflaska.
I Mindful Balance Yoga mjukar vi upp, balanserar, stretchar och töjer kroppens leder och muskler, fokusera på andningen, att vara här och nu och öka din medvetenhet om din kropp och börja lyssna på kroppen.
Mindful Balance Yoga är något för alla som vill komma ner i varv, öka sin kroppskännedom och stretcha och töja på sin kropp. Man utgår alltid från sin egen förmåga och lyssnar in sin kropp och ser vart man har sina egna gränser så man inte forcerar sin kropp. Rörelserna utförs på yogamatta i stående, liggande och sittande ställning.
Några effekter av Mindful Balance Yoga:
* Minskad stress och oro
* Mer flexibilitet i muskler och leder
* Ökad kroppskännedom
* Ökat fokus och koncentration
* Ökad medveten närvaro
* Ökad balans i kropp och sinne
* Minskat tankeflöde
* Långsammare och djupare andning
* Mer energi
* Bättre sömn
När: 14 januari
Tid. 18:30-19:15
Vart: MIANDI:s lokaler Köpmangatan 6B (1 trappa upp)
Kostnad: Gratis
Obs! Om du får förhinder och inte kan komma, vänligen meddela Mia omgående stå det är begränsat antal platser.
För mer information kontakta:
Mia Erlandsson
Tfn: 070-6559247
info@miandi.se
www.miandi.se
Vill du boka in dig på kurs redan nu?
Den 21 januari kör vi gång med Mindful Balance Yoga kurs 5 tillfällen.
För mer information och anmälan klicka på följande länk: Mindful Balance Yoga tisdagar 5 tillfällen
Varmt välkomna
Kategorier
Boka
Bokningen är stängd för detta evenemang.