Prova på YinYoga Gratis

Prova på YinYoga Gratis

Prova på YinYoga Gratis

Datum/Tid

3 mar, kl. 18:15 - 19:00

Plats


MIANDI


Prova på YinYoga gratis

Tisdag 3 mars kl 18:15- 19:00

 

Yinyoga som ofta även kallas bindvävsyoga kännetecknas av passiva positioner som har en lätt, mjuk stretch, utförs i stillhet och medveten närvaro. I Yinyogan  håller vi varje position i minst 3-5 minuter.

På plats finns:

Yogamattor, kuddar, meditationskuddar, bolster. Vill du ha med egen matta går det bra.

 

Eftersom man vill komma åt bindväven istället för musklerna, går man inte så djupt i stretchen och håller varje position en lite längre stund.

Denna yogaform passar alla och är extra bra för dig som  lider av långvarig stelhet och smärta i kroppen, eller känna dig stressad och vill komma ner i varv eller om du ofta känna dig trött och vill fylla på med energi.

Några fördelar med YinYoga:

  • Passar alla
  • Avslappnande
  • Mjukar upp stelhet i kroppen
  • Lugnar sinnet
  • Ökad rörlighet i leder
  • Minskar stress och oro
  • Ökar flödet av energi och livskraft

 

När: 3 mars

Tid: 18:15-19:00 (45 min) 
 
Var: MIANDIs lokaler i Oskarshamn
 
Adress: Köpmangatan 6B (1 trappa upp)
 
Kursledare: Mia Erlandsson, MediYoga instruktör, Mindful Yoga Instruktör, Yin Yoga Instruktör.
 
 
Kostnad: GRATIS! 
 
OM DU BOKAT PLATS OCH FÅR FÖRHNDER, GLÖM INTE ATT AVBOKA DIN PLATS SÅ FORT DU KAN. Kontakta då Mia på 070-6559247 eller maila info@miandi.se 
 
Begränsat antal platser.
Den 10 mars kör vi igång med kurs i YinYoga 5 tillfällen (kl18:30-19:30)
Läs mer och anmäla dig här: YinYoga 5 tillfällen
 
För mer information  kontakta Mia Erlandsson på 070–6559247 eller maila till info@miandi.se
 
 
 
Varmt Välkomna.

 

Kategorier

Boka

Detta evenemang är fullbokat.

Top