Prova på YinYoga Gratis
Datum/Tid
3 mar, kl. 18:15 - 19:00
Plats
MIANDI
Prova på YinYoga gratis
Tisdag 3 mars kl 18:15- 19:00
Yinyoga som ofta även kallas bindvävsyoga kännetecknas av passiva positioner som har en lätt, mjuk stretch, utförs i stillhet och medveten närvaro. I Yinyogan håller vi varje position i minst 3-5 minuter.
På plats finns:
Yogamattor, kuddar, meditationskuddar, bolster. Vill du ha med egen matta går det bra.
Eftersom man vill komma åt bindväven istället för musklerna, går man inte så djupt i stretchen och håller varje position en lite längre stund.
Denna yogaform passar alla och är extra bra för dig som lider av långvarig stelhet och smärta i kroppen, eller känna dig stressad och vill komma ner i varv eller om du ofta känna dig trött och vill fylla på med energi.
Några fördelar med YinYoga:
- Passar alla
- Avslappnande
- Mjukar upp stelhet i kroppen
- Lugnar sinnet
- Ökad rörlighet i leder
- Minskar stress och oro
- Ökar flödet av energi och livskraft
När: 3 mars
Kategorier
Boka
Detta evenemang är fullbokat.